Isabel Monville » sophrologie

Un jour ailleurs…

isabel — Mon, 04 Apr 2011 21:54:06 +0000

Je sais, depuis le temps vous vous demandiez s’il y avait toujours une personne derrière la machine, vu qu’il ne se passait plus grand chose sur mon blog (d’ailleurs à ce propos je vous suggère cet article intitulé mon blog, ma liberté). Mais le fait est, et il faut se rendre à l’évidence, que le temps passe vraiment très vite.

Saviez-vous que la vie d’une femme est réellement TRÈS chargée ?? pour tout un tas de bonnes raisons : le travail (comme un homme, mais en femme), les enfants (3+1, mais chut) la maison, la vie familiale, sociale, les invitations (qu’on ne peut pas toujours décliner sous prétexte de ne plus avoir 20 ans et de ne plus pouvoir se contenter d’à peine quelques heures de sommeil, bref pour cause de vieillesse), le bénévolat (toujours aider ceux que l’on peut aider), contribuer à une société meilleure, à un monde meilleur (et vlan), accomplir éventuellement quelques miracles par-ci et par-là (si si nous les femmes nous le faisons tout le temps, sauf qu’on ne s’en vante pas) et puis la disponibilité. Voilà les (quelques) raisons de mon silence : gestion de projets (beaucoup de projets).

Beaucoup d’entre vous, fidèles lectrices, lecteurs, clientes et clients, le savent déjà, mais il est temps pour moi d’annoncer « officiellement » mon installation à Bordeaux… et mon départ, non sans peine (je vous jure) de Paris et d’Étampes, les allers-retours deviennent presque un projet… de plus en plus difficile à gérer. Et puis on dirait bien qu’une page se tourne sur un nouveau chapitre, mais l’histoire continue !

Je vais conclure ce billet en remerciant toutes les personnes rencontrées depuis 6 ans maintenant dans mon cadre professionnel, qui m’ont fait confiance et qui à leur façon, m’ont permis de devenir celle que je suis aujourd’hui, tout simplement épanouie.

Un jour, ailleurs…

Credit Photo Gugacurado

Nouveau Jus !

isabel — Tue, 17 Aug 2010 09:08:29 +0000

Bonjour à Toutes et à Tous,

C’était annoncé, et bien c’est fait : le site s’est fait relooker (veinard va), après une longue période sur un thème plutôt élégant, coucou ! me voici maintenant sur un concept plus tonique et dynamique, avec toujours en fil rouge (et pour rester sur une thématique cohérente) : l’accompagnement, le changement, le mouvement et la progression, mais aussi bien entendu le partage, la création et le lien. Aller, rejoignez le mouvement, vous aussi venez partager.

Bien sûr dans un premier temps, cela risque d’éprouver quelque peu vos habitudes de navigation, les miennes le seront également… car dorénavant sur monville.com, vous trouverez essentiellement des billets, sur des sujets divers et variés, que vous pourrez enrichir par le biais de vos commentaires que j’apprécie particulièrement, mais aussi poser vos questions, ouvrir un débat sur un sujet d’actualité par exemple, partager, contribuer et tout simplement participer (l’important n’est il pas de participer ?).

Pour toutes mes activités professionnelles, rendez-vous sur www.altohumano.com, où vous trouverez toutes les informations nécessaires concernant les prestations du cabinet.

Bienvenue dans mon espace personnel et à très vite.

Isabel

Credit Photo LockStcokb

Une interview à… 4600 euros HT !

isabel — Wed, 05 May 2010 11:22:00 +0000

Ce n’est pas nouveau, régulièrement nous sommes sollicités, particuliers ou entreprises, par tout un tas de sociétés qui vendent tout un tas de services, parfois utiles… et bien souvent inutiles : des sites Internet, une adhésion sur un annuaire payant (il en existe plusieurs gratuits, et les pages jaunes sont très bien soit dit en passant), une assurance, une complémentaire, un passage sur une radio que vous ne connaissiez pas jusqu’au coup de téléphone du commercial… bref tout un tas de sollicitations dont on se passerait bien et qui nous font perdre un temps précieux, et conditionnent parfois notre humeur, lorsqu’elles ont lieu le même jour…

Mais aujourd’hui, comme dirait Sophie, c’était la cerise sur le poulet ! Coup de téléphone à priori intéressant : un proposition d’interview pour un magazine trimestriel, avec plus de 70.000 lecteurs (ah quand même) pour parler de mes activités de coaching, de sophrologie et d’accompagnement envers des cadres dirigeants, chefs d’entreprises et top managers… la totale quoi ! Mais, car il y a un MAIS, pour avoir déjà côtoyé des journalistes (pro avant tout), le ton me paraissait bien trop mielleux pour une véritable interview… Polie, comme j’ai toujours l’habitude de l’être, je laisse la madame finir son argumentaire (6 minutes et 21 secondes, quand même). A la fin de celui-ci, elle me demande si je suis intéressée et disponible, ce à quoi je lui réponds que cela dépend de COMBIEN je peux être intéressée… Non non non me répond-elle ! l’interview est gratuite (2 pages tout de même !!) en échange, on me demande simplement d’acheter un quart de page pour y coller ma publicité et ce pour la modique somme de 4 600 euros hors taxes !! Merci, suivant !

Credit Photo lusi

Nouvelle Direction

isabel — Mon, 23 Nov 2009 09:07:58 +0000

Après 4 années de présence et d’engagement au sein du Conseil d’Administration du Syndicat des Sophrologues Professionnels, la réalisation de leur site Internet, la réalisation de l’annuaire du syndicat, et les diverses missions dans lesquelles je m’étais investie, notamment au sein de la commission Communication, il est temps pour moi, faute de temps, de laisser la place à de nouvelles énergies, et aux sophrologues désireux de s’investir et mettre au profit du syndicat leur dynamique ! L’assemblée générale du syndicat aura lieu le samedi 30 janvier 2010, avec au menu de nouvelles élections et un nouveau président.

Credit Photo emilbacik

Illusion…

isabel — Fri, 20 Nov 2009 08:00:29 +0000

Mais où est donc passée la hanche de Demi Moore (47 ans) ? A bien y regarder, nul doute qu’il en manque un morceau, sans parler du reste des incohérences de cette photo (taille du cou, longueur des bras, taille des mains, largeur de la tête…) voilà ce que l’on offre aujourd’hui en pâture aux jeunes femmes et au moins jeunes aussi.

N’y-a-t-il pas comme un problème ? qui peut se vanter de croiser « en vrai » cette femme créature sur la couverture ? Personne, parce que cette femme n’existe pas, elle n’est qu’une illusion ! Voilà de quoi nous sommes nourris, hommes, femmes et jeunes. Comment peut-on s’adonner à ce genre de propagande ? quel est le message que l’on peut vouloir faire passer ? On dit qu’une image vaut mille mots, tant mieux parce que les mots me manquent pour décrire une telle aberration.

Cette norme que certains couturiers (soutenus par quelques magazines de mode, osant proclamer qu’une femme de plus de 55 kg pour 1m78 est une « grosse ») inculquent à notre société et qui ne relève que de la simple et pure illusion, est si répugnante qu’il devient aujourd’hui difficile de feuilleter un magazine sans être immédiatement envahi(e)s par la culpabilité et les complexes. Comment pouvoir imaginer se parer de cette robe sublime ou se parfumer avec cette fragrance à l’odeur de liberté, alors que l’on ne correspond en rien à ce à quoi sont associés ces objets ?

Alors je vous vois venir avec votre interrogation totalement justifiée : mais quelle est le rapport avec la sophrologie ? notre sophrologue préférée pête un plomb du « haut » (si si j’ose le dire) de ses 1 mètre 65 (quand même !) ?? Non rassurez-vous, mes 1 mètre 65 et moi-même allons très bien, et j’en profite pour ajouter que mes hanches également, puisqu’elles sont entières les miennes (!)…

Le rapport c’est que constamment je reçois entre les 4 murs de mon cabinet, des personnes, hommes ou femmes, mal dans leur peau, dans leur corps, pas assez ceci ou pas assez cela, et malheureusement pour certaines d’entre elles, c’est un mal-être écrasant, obsessionnel, et parfois maladif. Alors j’avais envie de partager cela avec vous aujourd’hui : notre corps est notre enveloppe, ne le maltraitons pas, chérissons-le, dorlotons-le, il est unique, il est « nous », il est notre support, il nous permet de faire tellement de choses, marcher par exemple… n’est-ce-pas là une formidable fonction ?? Et pour la petite histoire, sachez que si Barbie et ses copines étaient réelles, elles ne pourraient pas tenir debout car leurs mensurations ne leur permettraient pas cet état, c’est bon à savoir non ?

Rendez-vous Parisiens

isabel — Wed, 29 Apr 2009 16:11:49 +0000

Bonjour, A partir du mois de mai 2009, les consultations se feront à Paris (16ème arrondissement) tous les matins et les mercredis toute la journée. Pour plus d’information, contactez-moi ! A très bientôt, Related posts: altohumano, révélez-vous Vous dites Sophrologie ? C’est magique je vous dis ! Related posts:

Sophrologie, Mutuelles et Remboursement

isabel — Fri, 13 Mar 2009 13:36:45 +0000

Je viens de signer un partenariat avec Carte Blanche Partenaires (www.carteblanchesante.com) pour le compte des assurés qui dépendent de :

-SwissLife Prévoyance et Santé, GMC Gestion, Tranquillité Santé, Cegema, Solly Azar

Ces complémentaires santé, en fonction du type de votre contrat, remboursent les séances de sophrologie. Ils ne sont pas les seuls, renseignez-vous auprès de votre mutuelle. N’hésitez pas à me contacter pour des renseignements complémentaires.

Je rappelle que le sophrologue n’est pas un médecin, il ne fait en aucun cas de diagnostic de pathologie ni de prescription d’ordre médical, c’est un spécialiste qui accompagne, dans une relation d’aide, la personne afin qu’elle découvre et conquière son équilibre.

Une société malade ?

isabel — Mon, 09 Feb 2009 10:00:08 +0000

Notre France va mal, et le « marché de la déprime » est en plein essor (thérapies, analyses, médicaments, psy, sophrologie,etc…) pas évident pour moi d’être objective, compte tenu de mon statut, mais je vais tout de même essayer de le rester.

Un chiffre vient encore une fois noircir le tableau : notre pays est le premier consommateur de psychotropes et antidépresseurs, ce qui ouvre la porte à toutes les alternatives en matière de santé physique et mentale. Et c’est là qu’il faut tirer la sonnette d’alarme ! Faut-il promouvoir un état de bien-être total ? celui-ci est il possible ? envisageable ? à chacun de trouver sa réponse, rappelons tout de même que c’est justement dans des situations difficiles et inconfortables que l’on va souvent accoucher de la solution, faire renaître l’espoir et croire de nouveau que c’est possible : possible de dépasser cette situation qui nous fait souffrir, possible de trouver des ressources en nous qui vont nous faire avancer…

D’un côté on nous incite à lever le pied en matière de prise de psychotropes et compagnie, on nous dit qu’il y a d’autres alternatives, comme les médecines douces, les thérapies brèves etc… et de l’autre on nous dit de nous méfier, des charlatans, des marchands de bien-être, des vendeurs de miracles ! Il faudrait, pour accéder à un mieux-être, trouver nous même un juste milieu, mais lequel ? mais comment ?? Sommes-nous dupes ? Elles ne sont pas nombreuses, ces personnes qui ont atteint un niveau de conscience si élevée qu’elles seules peuvent effectivement parler de connaissance du bien-être complet, car pour parvenir à ce niveau, elles ont du accéder à un détachement total pour pouvoir se changer, se transformer, et peu de gens sont prêts à cela car nous sommes dans un monde matérialiste, nous assistons à des rivalités économiques, de nos jours pour être « accepter » il faut être rentable, compétitif et sérieux, tout cela souvent au détriment de notre bien-être justement, de notre famille, de notre vraie vie, car c’est souvent cela qu’on oublie : notre vraie vie.

Heureusement, il existe bien entendu des solutions, et je me permets ici un brin d’humour puisque le sujet est grave, un proverbe Shadock dit « s’il n’y a pas de solution, c’est qu’il n’y a pas de problème ! » alors sachez vous écouter, sachez vous entourer, sachez vous faire accompagner et trouvez VOTRE solution et le support de votre solution, et pour ce faire, penser à faire appel à ce qui est en vous et que personne ne pourra jamais s’approprier : votre libre-arbitre, autrement dit votre capacité à juger librement…

altohumano, révélez-vous

isabel — Fri, 23 Jan 2009 17:25:37 +0000

DES QUE L’ON SE POSE des questions liées à l’humain, au développement personnel, à la communication, aux échanges, on trouve sur Internet et ailleurs de nombreuses informations et propositions.

altohumano.org veut être une lieu de partage des connaissances et des expériences, dans les domaines d’expertise des professionnels de l’accompagnement et du développement personnel qui interviennent avec altohumano pour des particuliers ou des organisations (entreprises, collectivités, associations…).

Un site humain pour informer, partager, échanger, découvrir et se découvrir !

Un site qui accueillera vos contributions avec plaisir !

La Sophrologie à l’école

isabel — Fri, 12 Dec 2008 13:50:56 +0000

Bonjour,

J’ai eu la chance et le plaisir d’accompagner durant une année scolaire, une classe de maternelle de moyenne et grande section. j’ai voulu, quelques mois après mon passage, revenir sur cette année d’échange, en interrogeant l’enseignante qui m’a donné l’opportunité de travailler dans une classe de maternelle, je tiens au passage à la remercier de la confiance et de la gentillesse qu’elle m’a démontré, voici son « interview ».

Isabel Monville : Quel age ont vos élèves ?

Corinne : C’est une classe de moyenne & grande section de maternelle, ils ont entre 4 & 5 ans en début d’année.

I.M : Comment avez-vous connu la sophrologie ?

Corinne : Et bien par le biais de lecture d’article dans la presse, et puis la maman d’une de mes petites élèves était elle même sophrologue !

I.M : Que connaissiez-vous de la sophrologie avant cette rencontre ?

Corinne : Je retenais de la sophrologie que c’était une technique permettant à l’individu d’être dans la détente, une technique générant le mieux-être, aidant à mieux appréhender son corps pour mieux le maîtriser.

I. M : Comment vous est venu l’idée de faire appel à une sophrologue ?

Corinne : Et bien les enfants de 4 à 6 ans peuvent être stressés et avoir peur. En grande section de maternelle, je prépare mes élèves à l’entrée en CP, l’apprentissage peut être parfois difficile pour des petits, et cela se traduit par une agitation, un blocage, parfois un mutisme,… et ce malgré un bon potentiel. L’enfant peut perdre ses moyens, et aller parfois jusqu’à une « immobilité » ou être livré à un sentiment de panique, des yeux dans le vague ou au contraire, à regarder partout pour se sécuriser. Ayant une maman d’élève sophrologue, cela m’est apparu comme une évidence ! J’en ai donc exposé ce projet à mes supérieurs, et j’ai organisé une réunion avec les parents d’élèves pour les informer de cette nouvelle activité, tous ont été d’accord.

I.M : Quelle classe était la vôtre ?

Corinne : Une classe sympathique, mais nombreuse ! (29 élèves en début d’année), avec quelques élèves présentant des tensions et de la nervosité.

I.M : Comment avez-vous expliqué aux enfants la venue d’une sophrologue ?

Corinne : Et bien, cette sophrologue étant une maman d’élève, il m’a été facile de l « introduire » dans ma classe, en expliquant de qui elle était la maman, et puis en précisant que son métier consistait à la relaxation, technique que mes élèves connaissaient un peu, grâce aux temps calmes lors des journées de classe, je me souviens leur avoir dit que cela allait être une relaxation approfondie, faite par une maman spécialiste ! Ils allaient apprendre à respirer, de manière à favoriser le calme et la détente, pour une meilleure compréhension.

I.M : Comment ont réagi les enfants ?

Corinne : Ils étaient sereins et curieux.

I.M : Quelle était la fréquence des séances de sophrologie ?

Corinne : Les séances ont eu lieu pendant une année scolaire, tous les vendredi, de 9h à 10 heures, c’était sophrologie !

I.M : Comment les enfants ont ils « vécu » ces séances avec la sophrologue ?

Corinne : A la première séance, les regards se tournaient beaucoup vers moi, certainement déstabilisés par une intervenante extérieure, leurs regards semblaient dire « Corinne, puis-je lui faire confiance ? » et puis à la fin de la séance, régnait un climat de confiance, une dynamique très positive.

I.M : Les enfants ont-ils tous adhérer à cette technique ?

Corinne : En majorité oui, ils adoraient les sophronisations et les visualisations ! mais au début, certains (4 élèves) ont eu du mal, à « entrer » dans le voyage et dans le lâcher-prise, il s’agissait d’ enfants très agités et nerveux. Un de mes petits élèves était asthmatique et allergique, et bien il a pu, grâce à ces séances, trouver la sérénité et plus d’apaisement. Tous ont cheminé, et à différent degré, tirer quelque chose de très positif de ces séances. Nous avons assisté au cours de l’année à quelques « transformations » très bénéfiques !

I.M : Avez-vous ensuite appliqué cette pratique avec vos élèves ? Avec d’autres élèves ?

Corinne : Oh oui ! J’essaie de leur proposer des exercices.. Rituel du vendredi : une séance nourrie d’exercice de respiration et de concentration, je ne me sens pas assez « affutée » pour faire une sophronisation ! Si les enfants sont « éteints » j’essaie de leur proposer des exercices qui vont les « rallumer » et s’ils sont agités, des exercices pour ramener le calme. Par exemple, pour des activités demandant de la concentration, je leur fais faire des exercices pour éveiller leur sens, et qui vont les stimuler.

I.M : Corinne, la sophrologie pour votre classe, ça a marché ?

Corinne : Oh oui ! Une respiration profonde, combinée à quelques exercices ludiques, cela calme les élèves et apporte immédiatement du positif !

Le succès de cette année de sophrologie à l’école est basé sur des faits. En renforçant les capacités de compréhension et d’adaptation des enfants, en leur enseignant le schéma corporel, nous leur permettons de le renforcer, et de révéler leur potentiel, tout en évacuant le stress, et cela grâce à une méthode douce et facile à intégrer. Le fait que ces séances se passaient en classe (donc en groupe) a été je pense un facteur favorisant, puisque la motivation découlant de cet « effet groupe » est considérable.